Funktionel træning er en effektiv træningsform som har fokus på at træne hele kroppen til at kunne klare hverdagsaktiviteter. Her er der bl.a. fokus på koordination, balance, styrke og smidighed. Træningen foregår uden brug af maskiner. I stedet er træningsøvelserne lavet ud fra egen kropsvægt som belastning og med mulighed for at tilføje håndvægte eller andet udstyr til at udfordre træningen. Du bliver instrueret i alle øvelser af holdets instruktør. Træningen foregår i Skipperens Idrætshal, der ligger i forlængelse af Changs klubhus.

Funktionel træning

• Tidspunkt: lørdage fra kl. 08.00-08.45 (træning flyttes til onsdagen fra kl. 17.00-18.00 fra april 2024)
• Gratis adgang ved fast medlemskab (både halvår og helår).
• Hvem: Holdet er både for mænd og kvinder. Aldersgrænse 15 år.
• Antal pladser: Der er 15 pladser på holdet. Først til mølle.
• Instruktør: Diana Troelsen, tlf. 31615414, dianatroelsen@gmail.com

Er du allerede medlem?
6- og 12-månedersmedlemskab giver adgang til at tilmelde sig funktionel træning. 

Kontakt:

For tilmelding eller spørgsmål: kontakt motion@aalborgchang.dk